• Fysiotherapie
  • Manuele therapie
  • Dry needling
  • Medical taping

TRX oefeningen

Dit zijn algemene oefeningen.

Voor het aantal sets, herhalingen en specifieke aanwijzingen kunt u terecht bij een van onze therapeuten. 

Fly - Borst

Chest press - Borst

Hamstring Curl - Bovenbeen

Jackknife rotation - Buikspieren

Jump squat - Bovenbenen

Plank time - Buikspieren

Mountain climbers - Buikspieren

One leg jump squat - Benen

One leg squat - Benen

Push up - Borst

Reverse fly - Rug

Row small - Rug

Row wide - Rug 

Biceps curl - Bovenarm

Split squat - Benen

One arm row - Bovenarm

One arm row rotation - Schouder

Jackknife - Buikspieren