Oefeningen Rug & buik

Dit zijn algemene oefeningen.

Voor het aantal sets, herhalingen en specifieke aanwijzingen kunt u terecht bij een van onze therapeuten. 

LWK rotatie - 1

LWK rotatie - 2

LWK rotatie - 3 

Flexie 1 been - 1

Flexie twee benen - 2

Flexie - 3

Hol en bol - 1

hol en bol - 2

Bekken shift

Bruggen - 1

Bruggen  - 2

Bruggen - 3

Plank - 1

Plank - 2

Plank - 3

Push-up - 1

push-up - 2

push-up - 3

dead bug - 1

dead bug - 2

dead bug - 3 

Back extension - 1

back extension - 2

back extension - 3

back extension - 4